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打篮球身体对抗能力太弱，怎么能提高对抗能力
问题更新日期：2024-05-10 20:10:58
问题描述
打篮球身体对抗能力太弱，怎么能提高对抗能力求高手给解答
- 精选答案
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首先你要提高身体核心力量、爆发力，可以举重、负重跑步。
还要提高你个人柔韧度增强身体协调能力，空中对抗客易失平衡。多去与不同人打球增强好胜心才能不怕对抗，也有助你球技成长
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