100米终点冲刺跑的技术动作要领
问题更新日期：2024-05-10 20:42:37
问题描述
100米终点冲刺跑的技术动作要领，麻烦给回复
- 精选答案
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1.预备口诀。
随令深吸一口气,重心前移臀抬起。两腿角度要适宜,高度注意蹬摆离。
2. 鸣枪口诀。两手速推前后摆,两腿猛蹬抵足板。后腿前摆体前倾,前腿蹬直髋膝踝。
3. 加速跑口诀。起动步长逐渐增加,两腿加快蹬与摆。上 体保持向前倾,快速摆臂要放松。
4. 途中跑口诀。直道时,上体正 直或稍倾,用力后蹬髋前送,前摆后蹬配合好,下压趴地做缓冲
- 其他回答
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挺胸身体尽量前倾，终点是按碰线来算的。
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