少儿舞蹈基本功侧压腿
问题更新日期：2024-05-10 21:09:08
问题描述
少儿舞蹈基本功侧压腿，在线求解答
- 精选答案
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侧压腿：侧压腿主要锻炼了髋部和腰部。
它的方法和正压腿的方法基本相似，只是在压腿的时候，身体的站位是侧位的，支撑腿脚尖和被压腿的脚尖都和脸为同方向。身体侧对支撑物，右腿支撑，脚尖向外展90°，左腿举起，脚跟放在支撑物上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，脚跟与前脚平行成一线，腿挺直放松，身体向侧振压至前脚尖方向。
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