全站数据
8 4 2 0 5 8 1

少儿舞蹈压后腿训练方法

自考成考的胡老师 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-05-10 21:09:08

问题描述

少儿舞蹈压后腿训练方法,在线求解答
精选答案
最佳答案

左腿打直,膝盖紧贴地面。

步骤/方式二双手向上,抬头挺胸,吸气。步骤/方式三然后双手往前,腰部向下压,下去一定要慢,防止扭伤。步骤/方式四前腿屈膝90°,后腿打直。步骤/方式五双手撑地,腰部向前倾。步骤/方式六右手撑地,左手往后面拉住右脚。步骤/方式七将脚尖顶着腰部,抬头挺胸提胯。步骤/方式八最后前后腿伸直,前身向下压。