瑜伽初学者必备工具

问题更新日期：2024-05-10 22:26:56

问题描述

精选答案

瑜伽垫

瑜伽垫是用于做躺着的瑜伽动作的，其实在干净的地板上也是可以的，只不过柔软的垫子会让人感觉更加舒服

蒲团是打坐之物，其实坐在哪都是坐？但是用蒲团打坐人可以更加放松的姿态端坐，而且蒲团透气，适合久坐

檀香

瑜伽服

瑜伽服讲究一个宽松舒适有弹性，适合做舒展运动，同时穿着很舒服，很透气，让人感觉很轻松自在

瑜伽球

其他回答

财务自由人

瑜伽初学者的必备工具有：

1、瑜伽垫，这是必备的，练习瑜伽的时候，有许多仰卧、俯卧、跪立的动作。因此我们需要一块干净的，有一定厚度，不打滑的垫子在上面练习。以防硌伤、摔倒，也是避免不卫生。

2、瑜伽砖，用来做一些基础动作体式，体式在过渡时期不能达到很好效果的时候来辅助。因为个体原因身体条件等等，许多人在一些基础体式上都需要瑜伽砖来进行辅助，减轻、减缓、卸力体式带来的压力和强度。

3、瑜伽伸展带，辅助定位、正位、拉伸等动作体式的练习。

4、瑜伽球，通过瑜伽球的辅助，锻炼身体的柔韧性，辅助后弯伸展，在球上练习需要很好的平衡能力，增强心肺功能愉悦心情

其他回答

酥酥英语小课堂

瑜伽垫，运动衣，运动鞋

瑜伽是现在最受欢迎的运动之一，不仅因为其入门快，而且时间上没有规定，比较随心，不管何时何地都能做。经常做瑜伽，能改善人们生理、心理，达到身体与心灵的统一。

其他回答

IT海盗

练习瑜伽，一些基本的物品是要准备的，如瑜伽垫、瑜伽服、毛巾等。

瑜伽砖，是做瑜伽动作时的辅助用具，主要是防止做高难动作时拉伤。

瑜伽伸展带，一般用来锻炼肌力，稳定姿势及控制伸展距离。

瑜伽眼枕，用于瑜伽练习中，遮住眼睛，能让身心呈半睡眠状态，彻底放松，达到最佳练习效果。

其他回答

IT海盗

练瑜珈初学必备瑜伽垫和瑜伽服，逐渐可增加瑜伽砖，瑜珈弹力伸展带，还有经常使用需要拉伸的瑜伽球，筋膜球，瑜伽铺巾，普拉提圈，瑜伽环等，还有瑜伽墙绳、瑜伽吊床，每件工具都有各自的用法。