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顺式和逆式呼吸法哪个更专注
问题更新日期：2024-05-11 01:39:01
问题描述
顺式和逆式呼吸法哪个更专注求高手给解答
- 精选答案
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逆式呼吸法更专注。
顺式呼吸法就是一般的腹式呼吸，吸气时小腹逐渐隆起，呼气时小腹逐渐收进，比较容易练。逆式呼吸法是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆式呼吸法不是说说就能学会的，必须长期练习，才能运用自如。
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