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脚踝负重多少斤合适
问题更新日期：2024-05-11 02:14:29
问题描述
脚踝负重多少斤合适希望能解答下
- 精选答案
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脚踝负重的量取决于个人的体重、身体素质和训练状态，建议根据个人情况来定。
但一般来说，正常的健康人士的脚踝负重最多不超过20斤。
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