椒盐杏鲍菇热量

问题更新日期：2024-05-11 05:10:31

问题描述

精选答案

椒盐杏鲍菇热量〔31大卡〕食材杏鲍菇3个，鸡蛋3个，面粉60克，玉米淀粉60克，水适量，盐0.5小勺，胡椒粉0.5小勺，椒盐少许，辣椒粉少许，食用油适量1. 准备好食材，鸡蛋比较小用了三个，玉米淀粉和面粉是1：1的比例。

2. 杏鲍菇洗净切条，也可以用手撕成条炸出来口感更好。

3. 碗中放面粉60克，玉米淀粉60克，鸡蛋3个。

4. 放黑胡椒粉0.5小勺，可以放花椒粉，五香粉或者十三香。

5. 放半小勺盐，盐不要放多，炸好以后还要撒椒盐的，不然会咸。

6. 加入适量清水调成酸奶状的面糊，把杏鲍菇放入里面挂糊。

7. 油温6成热放入杏鲍菇炸。

8. 炸至外壳微黄后捞出。

9. 油温再次升高复炸至金黄。

10. 捞出控油撒椒盐和辣椒粉即可享用了。

11. 捞出控油撒椒盐和辣椒粉即可。

其他回答

财智金融会

椒盐杏鲍菇的热量相对较低。原因：椒盐杏鲍菇是一种低热量、高纤维的食材。其中每100克只有18-22卡路里的热量，而且富含膳食纤维，可以帮助控制体重和血脂。椒盐杏鲍菇是一种营养价值较高的食材，常被用于做素菜或作为配菜。除了热量低之外，它还含有多种维生素和矿物质，如维生素B、铁、钾等，具有很好的保健作用。因此，经常食用椒盐杏鲍菇有助于保持健康和控制体重。

其他回答

家长学习网

椒盐杏鲍菇的热量相对较低。

1. 杏鲍菇本身就是一种低热量蔬菜，而加上椒盐调味并不会明显增加其热量；2. 杏鲍菇富含膳食纤维，能够促进肠胃消化，增加饱腹感；并且杏鲍菇中还富含多种维生素和矿物质，对于人体健康有益。因此，对于想要控制热量的人来说，椒盐杏鲍菇是一个不错的选择。

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财智金融会

一份椒盐杏鲍菇大约含有50-70卡路里的热量，具体取决于其配料和用量。

杏鲍菇是一种低热量的蔬菜，富含蛋白质和纤维素，有助于促进肠道健康和控制体重。

椒盐调味则会增加一些热量，但不会显著影响其营养价值。