健身房私教教拳击靠谱吗

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精选答案

你好！运动的人总是青春富有活力的，所以很高兴听到你能这么想！拳击是一门激烈的运动，拳击训练对运动员的各方面素质都能有很大的提高。

如果想塑性的话，那么拳击也是一个很合适的运动方式：人形体的美与自身的健康状况有很大关联，习练拳击可以减少身体脂肪比例，使肌肉富有弹性，还可以改善人体运动能力，使人的形体富有青春活力之美——这是一种健康的美，不同于一味减肥的瘦弱。对身心都只有好处，没有坏处。当然，你也完全不必担心变成肌肉大块头： 因为只有进行了大重量增加肌肉训练，才会形成电视里的大块肌肉。而女生业余练拳击是不需要进行这种训练的。日常的普通肌肉训练之会有助于脂肪减少，和身体线条更富弹性，改善体型。私人教练也会这么告诉你的。另，拳击是一种比较激烈的运动。虽然日常练习会稍微有点累，但是塑身效果明显（笔者大老爷们一个暑假减了5公斤……）而且具有强身健体，自卫防身的功效。你可以斟酌一下。希望我的回答能对你有帮助~希望我的回答