内心不够强大怎么办

问题描述

精选答案

学会享受孤独一个内心强大的人绝对不是一个喜欢混迹于人群的人，而是一个耐得住寂寞并且享受孤独的人。

“热闹是他们的，而我什么也没有”，这句话出自朱自清先生的《荷塘月色》，是对夏夜中热闹的荷塘的感慨，也是对人生的感慨。很多时候我们看到的热闹都是别人的：下课了很多人有自己的小圈子谈谈明星，谈谈班上的男女生。下班了很多人有自己的酒局和聚会，聊聊工作，吐槽吐槽生活；而自己，即不喜欢明星，也不关注男生女生，不喜欢聊工作，也不想向外人吐槽自己的生活。与别人的热闹相比，自己什么都没有。这个时候，不要觉得沮丧和颓废，甚至自卑，最应该做的是高兴，开心的享受属于自己的孤独，做自己时间的王者。你看到的只是别人热闹的一面，没看到因为热闹过后的失落，自己一个人很孤独，但是却可以自己安排自己的事情，想做什么，不想做什么，自己做主，这种感觉实在是不能更棒了。树立独立的人格享受孤独只是第一步，当你适应并爱上孤独的时候，进一步需要做的就是独立。这里的独立不仅指生活上的独立，不是指自己一个人住，一个人打理好自己的事情，更多的是指精神上的独立。有的人说自己不依靠父母了，自己有钱了，自己会修水管装灯泡了，这就是独立了。并不是，真正的精神独立是指你真的在心里觉得所有事情都自己做，不依靠别人了。在遇到困难的一瞬间，想到的不是要是谁在就好了，而是我要怎么做才能解决。当你什么事情第一时间考虑的是自己解决的时候，你才是真正的精神独立了。当自己能够做到享受孤独，并且精神独立的视乎，你就离成为一个内心强大的人不远了。舍得的生活态度都说，舍得舍得，有舍才有得。很多人觉得自己只用学会舍弃，得到自己天生就会。但是，有多少人能真正的知道怎么“得到”。很多人在得到某件东西的时候很开心，但是隐隐的却有些忐忑，世人将之归于“患得患失”，拥有之后害怕失去，这是人之常情，但是一个内心强大的人则不畏惧得到，也不畏惧失去。如何学会舍得，最重要的一点就是承认一个道理：没有人或物能陪你一辈子，走到最后的只有自己。那些生命中遇到的人，都只是生命中的一站，不会永久停留，能做的，只是在停留的时候多创造一些回忆，这样离开之后，回忆也已经足以支撑后面的生活。学会在得到的时候珍惜，在失去之时洒脱，这才是真正的内心强大。总之，不管任何时候和任何人，只有耐得住寂寞，并能够去享受孤独，在变得精神独立的过程中逐渐地去成长，最后做到用坦然的心态面对得失的时候，你就已然是一个内心强大的人了。

其他回答

张药师说药

1、控制自己的情绪，学会绿灯思维

有时影响我们内心强大的往往是我们自己的情绪。面对别人的质疑和批评，我们就十分生气。

真正内心强大的人，很少玻璃心，他们身上有一种很强大的包容能力。这种能力就是面对他人的批评，我们不是马上生气，而是懂得平和地面对。

心理学上有一个绿灯思维，这种绿灯思维是指我们面对别人和我们不同的意见，最重要不是反驳，去维护自己的面子，而是懂得从这些批评建议中，看到更为合理的地方。

2、懂得坚定自己的想法，学会对自己负责

内心强大与弱小的人有一个很大的区别是如何看待外界对自己的影响。一个内心强大的人往往会坚定自己的想法，很少轻易受别人影响。

从心理学角度上来说，每个人都是活在自我认知中。如果我们过于受别人影响，说明内在的自我根本就没有建立起来。

3、遇事不抱怨，而是学会直接积极解决问题

内心强大和我们处世的方法态度有密切关系。试想下，如果一个人遇到问题，不断抱怨，从来都不想问题解决，我们内心就会特别厌恶，感觉对方太弱了。

而一个强大的人，深知比起抱怨的方法， 更主动迎接与面对更值得令人敬佩。当你懂得主动思考与面对时候，很多问题往往就会迎刃而解。

4、不害怕孤独，学会与自己相处

从心理学角度上来说，一个人内心强大的重要指标是懂得和自己单独相处。有些人很害怕寂寞孤独，尤其是一个人在时候，就会变得非常的空虚寂寞无聊。

当你懂得与自己相处的时候，你就所向无敌。人对自己的了解往往是来自和自己相处。

在社交中，和别人的交流是一种能量的交换，如果我们自身没有能量，我们在和他人对话的时候，会感觉到特别的疲惫。

其他回答

大本钟英语

内心不够强大可能会让人感到容易受挫，缺乏自信，感到焦虑和沮丧。

以下是一些可以增强内心强大的方法：

1. 自我分析和认知改变。借助反思和正向思维来理清头脑，换句话说，通过自我分析和认知改变来帮助自己减少负面想法和情绪的影响，增强内心的抗挫能力。

2. 建立自信心。认识到自己身上弥漫着无限的价值，以及对自己的价值有足够的信心，从而避免过度惧怕和不必要的心理压力。

3. 阅读和学习。阅读有助于拓宽视野、提高自我认知水平，学习则可以增强自己的实力，并为实现目标提供发起点与动力。

4. 与人交流。和亲朋好友分享所遭遇的事情，听取他们的想法和经验，从中学习如何应对挑战。

5. 拥有自己的爱好和兴趣爱好。追求自己的爱好和嗜好可以让我们获得生活的满足感，从而更好地面对外部的挑战。

当然以上这些只是帮助增强内心强大的一些方法，如何增强内心强大还需要因人而异。总之，一种积极的心态、日常思维的改变和通过实践不断学习等方式，可以帮助我们逐渐增强内心的抗挫能力和成就感。