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怎样调节生物钟,别跟我说找个晚上通宵一下,上次这么干了,后来直接睡了一整天,…整整24小时

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问题更新日期:2024-05-11 14:04:08

问题描述

怎样调节生物钟,别跟我说找个晚上通宵一下,上次这么干了,后来直接睡了一整天,…整整24小时急求答案,帮忙回答下
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我的建议是你挑一个晚上通宵一下,然后第二天白天不要睡,那么第二天晚上你想不睡也不行了,我就是这样调整生物钟的,关键是第二天白天千万不能睡,而且一定要通宵的彻底,千万不要通宵到一半睡着了。