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肩颈调理专业知识
问题更新日期：2024-05-11 19:41:04
问题描述
肩颈调理专业知识急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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1、改善生活习惯：建议尽量避免久坐，尤其是伏案工作，每隔1小时需要起身活动5-10分钟，可以抬头仰望远处，比如仰望天空或者天花板；
2、多做仰头运动：此类运动可锻炼颈部肌肉，比如打羽毛球、打篮球、游泳等。
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