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助跑和原地摸高差不多怎么练
问题更新日期：2024-05-11 21:58:01
问题描述
助跑和原地摸高差不多怎么练，麻烦给回复
- 精选答案
-
不太一样因为助跑着力动作更强，运动员可以更好地发挥出自己的力量和速度，从而跳得更高，而原地摸高更讲究技巧和身体的协调性，需要在空中控制好自己的姿势。
因此，练习方法也不同。助跑需要练习跑步及下蹲的姿势和力量，同时学习如何将速度有效地转化为跳跃高度；而原地摸高需要练习腰腹肌肉的力量和控制能力，同时要配合好摆臂、蹬腿和跳跃姿势。根据不同需要选择不同的练习方式，可以让技术更加熟练和突出。
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