一个从小活在卑微的家里要怎么能走出自卑心里

问题描述

精选答案

原生家庭对一个人的影响是巨大的，想要走出自卑心理必须要有一个强大的内心和越来越自信。

我可以说自己就是在这样的家庭里长大，85后但不是独生子女，上有大的，下有小的，自己是夹在中间的最不容易受重视的，本来那个年代乡下生活就不富裕，又加上兄弟姐妹多，印象中自己没穿过几件新衣服，姐姐在家哄着年幼的弟弟，我就随着大人去地里干农活，去玉米地里丢沙子药，麦季去地里捡麦子看场，打麦时接麦（估计不是那个年代的人都不知道有这些农活），就这样我养成了讨好型人格，凡事看别人脸色，大了以后也顾及这个顾及那个，拉不下脸子，学不会拒绝，给自己增添了许多烦恼。尤其是现在自己成为了家长，不知不觉中又潜移默化的影响了孩子。为了不影响孩子，我也努力学习，多读书，多充实自己，让自己不至于因为不懂乃至给社会脱节而有自卑心理，希望给他们传递的是一些积极向上的正能量的东西，

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第一步，你首先需要允许内心痛苦露出水面，接纳并拥抱它们，承认生命里曾经那些好的坏的经历都是你的一部分。拒绝或者是低估负面经历这会加大它们对你内心的影响，只有把伤口摊开在阳光下才会让伤口愈合得更快。

第二步，自我安慰。你已经看到了内在的那个小孩，现在开始你需要一遍又一遍地去安慰他，给他补充心理缺失的营养。但，自我安慰不是“顾影自怜”，而是让你解开枷锁的最温暖有力的方法第三步，向信任的人倾诉。很多人在倾诉自己的感受之后，都感觉到有一种从未有过的轻松。

所以，我们的人生是自己的，余生很长，要做自己喜欢的事情爱自己喜欢的人，不要因为原生家庭有过多的千万给自己带上过多的枷锁。学会以上三步，走出阴影，愈疗原生家庭带来的伤痛！。

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培养自信：自信是从我们内心中散发出来的，并不是全部由于外貌出众导致的，必须要从内心保持十足的自信。也可以适当挑战一些自己从来没有做过的事情，充实自己，慢慢增强勇气和自信。

学会自我调理：学会自我调理对于克服自卑心理非常重要。只有真正对待自己、正确认识自己，提高自我评价，同时坦然面对挫折加强心理平衡，才会慢慢克服自卑心理。

寻找自己的闪光点：每个人都有自己的特点，甲之蜜糖，乙之砒霜。也许自己最介意的，认为是缺点的特质，却是其他人求之不得的优点。