1G碳水食物有哪些

问题描述

精选答案

1.谷类食物：谷类食物是以禾本科植物为主的粮食作物的总称，包括米、面、粗粮等食物。

碳水化合物含量均较高，如稻米、糯米等，每100克食物中含有碳水化合物为70克到80克左右。

2. 水果：碳水化物含量较高的水果有椰子、鲜枣、菠萝蜜等，每100克食物中含有碳水化合物为15克到30克左右。

3. 薯类食物：碳水化物含量较高的薯类食物有红薯、山药、芋头等，每100克食物中含有碳水化合物为18克到25克。

其他回答

该学习了哦

1G碳水化合物的食物有很多。比如糖类、谷物，包括如水稻、大麦、小麦、燕麦、玉米、高粱等。水果，比如甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、葡萄等，干果类、干豆类、根茎蔬菜类、番薯等等等。因为碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。

其他回答

合肥成考

白糖(含量98.90g/100g)，葡萄干(含量83.40g/100g)，燕麦片(含量77.40g/100g)，大米(含量77.20g/100g)，小麦(含量75.20/100g)，玉米(含量73.20/100g)，红豆(含量63.40g/100g)，栗子(含量40.5g/100g)，红薯(含量29.5g/100g)，香蕉(含量22.00/100g)