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什么运动对腰好
问题更新日期：2024-05-12 00:55:58
问题描述
什么运动对腰好，麻烦给回复
- 精选答案
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从简单的拉伸动作练起，逐渐加强腰部力量。
最容易开展的是站立体前屈，就是放松站立着，慢慢的将上半身往脚的方向伸。仰卧起坐同样也是对腰部有益的动作，但是仰卧起坐一定要循序渐进，休息几分钟再接着做。羽毛球是锻炼腰部以及全身的体育活动，平时可以练习。
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