广州市中考体育一分钟排球对墙传球的排球规格

问题描述

精选答案

对墙上手传球？还是对墙下手垫球啊？ 上手传球没什么技巧，很简单，最好上手传球的基本动作就可以了，上手很好控制的。

传起1米5左右就够了，双手均匀发力，注意脚步移动调整人和球的位置，保证击球点在额前。 如果是对墙垫球，首先垫球要高一点，这样让对方有充足的时间来判断球，就算球不是很到位，也能有时间来移动，调整位置。 其次，垫球前一定要降低自己的重心，也就是半蹲，尽量把手臂伸到球的下方去，然后击球的同时往上抬臂，这样才能把球垫高。这点很重要。记住要击球的侧下方，甚至是下方。 两只手臂要一样高，不一样高球会偏的。 如果来球靠后了，最快速的办法不是后退，而是侧身，把球让过去，双手在身体侧面垫球。这个时候要求双手手腕有一定的转向，把手臂击球的平面对准来球。然后也是一样击球的侧下方，把球垫回去。