身材不协调是什么原因

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精选答案

建议先把身体的柔韧性提高上去，在练习一些提高协调性的训练。身体不协调，分两大类，

第一类，天生不神经性不协调；

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学习园地

总体看,你是你身体的上下下半身不协调所致.如果是天生骨架大导致臀部大,即使通过练习也不会有太好的效果,如果是肥胖引起的腹部突起和臀部肥大,首先要加强这两部分的训练.腹部:肥掉腹部脂肪的最好办法就是慢跑,或是慢跑与步行结合,就是跑一段走一段.此项需长期坚持,每天早晚各半小时为佳.臀部:快走是好办法,改善臀部.另外,就是每天用脚尖点地,双臂下垂,目视前方,身体直立半小时,对全身的形体的改善都有好处.重点是你下半身的训练,但也不能忽视上半身的锻炼,加强胸部的肌肉,对缩小两者差异也有很大帮助.

其他回答

工程游侠

有可能是先天原因，也有可能是后天不正确的饮食和缺乏锻炼造成的。