中学生犯困怎么办

问题描述

精选答案

1.早上起床后锻炼5分钟。

做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快。或者对着镜子打拳，感受一下那种能量蓄积的过程。这样做可以更好的为身体充电。对于开启一天的学习也是非常有帮助的。

2. 饮食方面，早餐一定要吃。早餐吃得好吃得讲究，学习起来也会感觉精力充沛得多。不吃早餐的人容易体重超标，学习起来也爱犯困，会无精打采。这方面就需要家长的多多付出了，不能让孩子随便吃一点垃圾食品当早餐。

3. 用精油泡脚。经过一天高强度的学习，孩子一般也会比较累了。孩子回家后，倒一盆热水，滴三到四滴芳香精油，这比单独用热水泡脚更能解乏提神。这种方法最好用在晚饭前后，这样孩子晚自习的时候，学习起来就会更加精力充沛。

其他回答

公务员考试全能小助手

中学生犯困的应对方法：

1.课间适量运动：在下课期间进行散步、慢跑等活动，呼吸新鲜空气，有助于促进神经兴奋，从而改善犯困。

2.分配学习任务：避免给自身太大的压力，分配好日常的学习任务，保证按时完成任务，安排足够的睡眠时间，当睡眠时间充足时犯困的现象通常会得到相应的改善。