三步篮怎么上准确率高

问题描述

精选答案

提高三步上篮准确率的方法如下：平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。

三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。看准篮筐。三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。握好投篮力度。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。

其他回答

教师帮俱乐部

要上准确率高的三步篮，首先需要做好准备工作，包括提高身体素质和技术水平。

其次，在比赛中要有良好的判断力和快速反应能力，遇到机会及时出手，并尽可能减少失误。

最后，要不断练习，磨练自己的感觉和手感，积累经验，提高自己的命中率。同时，注意心理调节，保持自信和冷静，有助于提高准确率。