三步上篮怎么发力

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精选答案

泻药。

合理利用护球手，一只手顶住防守人员，单手持球高手上篮，前提你身体够好，对抗上不会吃亏，我经常这么上篮。r 或者欧洲步上篮，跳步接上篮。r 又或者你可以尝试勾手上篮或者抛投。勾手上篮应该不用我说了，全靠练和球感，隔了个身位，除非你是张大帅否则别想冒到。至于抛投，注意抛物线必须要高，不容易被冒，在三分线可以直接起步在达到禁区时球直接向上抛起，手抬着球，手腕发力向前推，不用太用力，合理利用自身上篮的惯性。（还是建议看看专业教学，我只是单纯说出自己打的感受）r 至于什么果冻上篮，拉杆上篮这种骚操作就多练练腰腹，加强核心力量，不然想想就好。r