矮个子如何练好内线

问题描述

精选答案

矮个子球员打内线，突出的就是一个矮字，篮球场上中锋位置从来都是身高较高的才被看好，但也有矮个中锋打的不错的，比如火箭队的海耶斯，以1米98的身高，在姚明因伤缺阵的赛季顶起火箭队薄弱的内线，证明了自己，堪称矮个内线球员的典范。

那么矮个球员如何提高自己内线水平呢？篮球场上从来都是双面的，所以我们从进攻和防守两面来讨论这个事情。进攻端，天然的身高缺陷让矮个子球员在进攻时要考虑更多，不能靠身高优势打球。内线进攻首选勾手，勾手极难被封盖。其次就是控制节奏打球，这也是很多小个子球员在内线都需要具备的能力。节奏的控制让你可以轻松摆脱高大内线的防守，找到最好的进攻空间攻击篮筐。此外，还需要在球队进攻时时刻做好进攻篮板和二次进攻的准备，这样才能更好的在进攻端做贡献。防守端，评价一个内线球员，篮板球是第一位的，矮个球员想要做好篮板球拼抢。首要的就是篮板意识的养成，这需要天赋和个人比赛积累，只有增加比赛经验才能养成这种习惯。其次就是练好下盘对抗能力，经常看NBA比赛的小伙伴可以看到保罗是如何防守高个子球员的，堪称防守典范，但一切都要依赖于他下盘扎实顶得住进攻球员。此外，在防守时，我们要尽量用其他规则内的防守动作对进攻球员造成干扰，这样会大大降低投篮命中率。最后，在篮球进步的今天，五小阵容的开发已经意味着矮个子打内线也是可取的，但这要求他除了自己份内事还要做更多，成功没有捷径，只有勤加练习和吸取实战经验才能不断进步！

其他回答

林鹿心理

高个重心高，动作慢，下盘不稳，不要试图去盖帽，留着体力不停的骚扰他，拿球的时候快速的去掏球，贴紧他的身体，顶死并持续发力，这样即使他完成了投篮动作，命中率也不会高的，防守不光斗勇，还要斗智，把对手激怒了，防守就成功了一半，如果他一直高举高打，就让队友来协防，一个人顶，一个人抢断，成功率很高。