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早上燕麦吃多少克合适
问题更新日期：2024-05-13 04:15:57
问题描述
早上燕麦吃多少克合适，麻烦给回复
- 精选答案
-
早上吃燕麦的建议量为30-50克。
燕麦片含有丰富的膳食纤维、高蛋白质和微量元素。燕麦片的热量较高，每100克含367千卡热量，因此不适合过量食用。
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