跳高分为哪几个步骤

问题描述

精选答案

助跑：左脚起跳为例，助跑时右脚在前，采用弧线助跑，身体保持一定的内倾，倾向弧线的中心，以前脚掌落地。

起跳：助跑的最后一步要以向下向后的动作，完成起跳落地；摆动腿弯曲，大腿向上摆到水平位置；摆动腿同侧臂曲肘摆到肩的水平逐渐向上伸直，异侧臂曲臂摆至肩的水平位置。过杆和落地：背对横竿，过竿时，要抓住摆动腿下放与倒肩，挺髋成背弓作的协调配合以及两小腿上甩动作。

其他回答

快学课堂建造师

回跳高总共分为第一步助跑，第二步起跳腾空，第三步过杆，最后一步落地，我们知道：现如今，跳高的姿势基本上有这些姿势，跨越式、剪式、俯卧式、背越式，除了背越式之外，其它的跳高姿势的助跑都是与横杆有一定夹角的直线助跑接起跳，而背越式是先直线助跑，然后转变成弧线助跑接起跳，现如今的男女跳高世界纪录的创造者，在创造这个成绩时，用的都是背越式动作。谨供参考！