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瑜伽一天2小时可以吗
问题更新日期：2024-05-13 14:33:47
问题描述
瑜伽一天2小时可以吗求高手给解答
- 精选答案
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这个时间有点太长了，运动不是时间越长越好的，要科学的健身锻炼，因为是根据身体内的激素有关的，适用于运动的激素一般到1小时，就已经到极限，开始越来越少了，这时再去锻炼，效果上反而不好了。
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