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上杆屈腕的正确方法
问题更新日期：2024-05-13 19:15:40
问题描述
上杆屈腕的正确方法急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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首先，上杆过程中的引杆阶段应该保持手腕不动，当引杆结束继续转动肩膀，在转肩的过程中做出手腕的屈腕动作。
其次，在开始下杆时，逐渐伸直手臂的同时应该保持手腕角度不变，然后在双手到达腰际位置时再释放手腕。
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