19岁如何提高理解能力和反应能力

问题描述

精选答案

可以提高自己的反应能力的训练方法：

1、抓铅笔。

首先，从提高眼睛和手的反应开始。先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，再换另一只手要在铅笔落地前把它抓住。

2：抓球。朋友与自已相距3-4m。朋友双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。自已要在朋友放出球的瞬间向前跑，在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过训练，待自已动作较熟练之后，即可逐渐加大双方之间的距离。另外，还可让自已与朋友之间的站立距离在1-1.5米。自已要在球弹起来之前将球抓住。此方法主要是训练自已能反复提踵，开始跑的反应能力。

3：投掷球。背向墙壁站立。朋友距自已约4-5米向墙壁方向的对自已投掷海棉球，自已要设法躲开投来的球。朋友每次连续投出20个球，以此来锻炼身体平衡能力。

4：击球。这是种配合训练。使用软式网球的球，在网球场内进行。自已在抓到球后必须在三步内将球投出去，以锻炼躲避、抓球的能力。

5：守门员训练法。使用海棉球，二人一组进行练习。一人背向手球的球门，另一人站立距其4-5m处尽可能向球门内掷球。背向球门的人用球拍反击掷过来的球。在回击球中，自已可以学到打截击球时的准备动作，同时也锻炼了反应能力。

其他回答

吉林函授成考

除上学外，多多接触人事物

现在的孩子都是天天在学校里读书，只知道书本里的世界，反而对生活一无所知。有的家长把孩子照顾的太好，孩子连自理能力都没有，这样并不是对孩子好。应该让孩子自己去接触这个世界，多和人接触接触，走出教室看看这个世界。他自然就有他对事物的看法和理解了。至于反应能力也是熟能生巧，把一切想法落实到实际行动力，多实践就提高反应能力和处事能力了