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哈达瑜伽是什么
问题更新日期：2024-05-13 21:00:02
问题描述
哈达瑜伽是什么急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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哈达瑜伽是一个古老的瑜伽系统。
在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。
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