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为什么有些人在练习瑜伽的犁式时候臀部抬不起来。遇到这样情况瑜伽老师应该怎么办
问题更新日期：2024-05-14 00:54:39
问题描述
为什么有些人在练习瑜伽的犁式时候臀部抬不起来。遇到这样情况瑜伽老师应该怎么办求高手给解答
- 精选答案
-
主要是核心无力，以及背部僵硬。
如果臀部都抬不起来，则先不要纠结在这个体式上，指导学员先练习一些更简单的动作，等身体打开了，有力量了，再来做这个体式
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