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找教练学拳击,多久学一节课为好
问题更新日期:2024-05-14 07:51:21
问题描述
找教练学拳击,多久学一节课为好,在线求解答
- 精选答案
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学拳击从技术角度当然是持续性间隔越近越好。
一般的专业拳击队,训练是周四、周日休息民,其它时间正常训练,如果是业余学习拳击,建议一周最少三次,学拳击不仅是头脑需要记忆,更重要是肌肉也有记忆功能,练习的频率越多,形成的动力定型就越标准,因此中间不要停隔太久。
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