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高低肩康复训练方法
问题更新日期：2024-05-14 09:35:43
问题描述
高低肩康复训练方法，麻烦给回复
- 精选答案
-
第一种，可以选择单杠引体向上的锻炼，在锻炼的过程中，两只手臂要保持水平线，使肩膀拉伸。
第二种，考虑可以进行跑步的运动，跑步时要注意双臂放松，在双臂摆动中适当的保持双肩的平衡。第三种，考虑，可以选择俯卧撑来锻炼高低肩，这种锻炼方法同时还会使胸部得到扩展，同时带动肩部得到拉伸。
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