水上运动有什么优点

问题描述

精选答案

学游泳好处多多：

① 增强体质和抵抗力。

夏天降暑，冬天抗寒。

② 塑造体形，健美身姿，养颜护肤。还能减肥，降脂。

③ 改善驼背，提高肢体协调性，力量和柔韧性。

④ 对脊椎有好处，建议脊椎患者定期参加游泳，辅助康复。

⑤ 有助于长高，增强心肺功能，促进身心健康。

⑥ 锻炼意志力，培训勇敢顽强的精神。增强心肺功能。

⑦ 保护自己，关键时刻还可以挽救他人。

⑧ 减轻心理负荷与精神压力，改善睡眠。

⑨ 各项潜水，帆板，冲浪，激流等水上运动的基础。⑩ 航空与航海事业考核项目之一。