中学生困用什么方法提神最好

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精选答案

关于初中生提神醒脑，我有几个小建议：

1. 早上起床后锻炼5分钟。

做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快。或者对着镜子打拳，感受一下那种能量蓄积的过程。这样做可以更好的为身体充电。对于开启一天的学习也是非常有帮助的。

2. 饮食方面，早餐一定要吃。早餐吃得好吃得讲究，学习起来也会感觉精力充沛得多。不吃早餐的人容易体重超标，学习起来也爱犯困，会无精打采。这方面就需要家长的多多付出了，不能让孩子随便吃一点垃圾食品当早餐。

3. 用精油泡脚。经过一天高强度的学习，孩子一般也会比较累了。孩子回家后，倒一盆热水，滴三到四滴芳香精油，这比单独用热水泡脚更能解乏提神。这种方法最好用在晚饭前后，这样孩子晚自习的时候，学习起来就会更加精力充沛。现在初中生的升学压力，堪比高中考大学。我们做家长的更应做好后援工作，愿所有的中考学子都能考出一个好成绩。