学游泳最重要的是学会什么

问题描述

精选答案

我认为最主要的一步是先练习在水里憋气，然后在反复练习换气的动作，还要配合动作的。

这样一周以后应该能在水中换气了。加油哦 1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。 2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。 3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。 4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。 你试一下，看看自己在哪个环节出问题。

其他回答

考研一姐

学习游泳最重要的是学习在水中呼吸。人在陆地上呼吸已经习惯了，刚刚下到水中感觉到呼吸困难是很正常的事。因为水中对肺部有压力，和在陆地上呼吸不同，总感觉到憋着气。时间长了就习惯了，经常游泳的人已经习惯了，就没有憋气的感觉了。

其他回答

趣你的英语

学游泳最重要的是要学会游泳，在危机时候要学会自救，和学会应急救援，简单的人工呼吸