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问题更新日期：2024-05-15 23:57:24
问题描述
如何锻炼跑步的耐力，有人说慢速度的慢跑能够锻炼耐力，也有人说冲刺一段休息一会再跑更有效果，麻烦给回复
- 精选答案
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冲刺一段休息一会儿对身体不好，也容易岔气，最好是平均速度慢跑锻炼耐力。
- 其他回答
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如何锻炼跑步的耐力，有人说慢速度的慢跑能够锻炼耐力，也有人说冲刺一段休息一会再跑更有效果。求解，那种方式更适合速成
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