消防指挥岗体能测试哪些项目

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精选答案

标准(及格线)：跑步：1500米6'05"；100米15"2立定跳远2.2米俯卧撑2分钟35消防体能测试项目分男子组和女子组，分别考核：10米×4往返跑、1000米跑、纵跳摸高；10米X4往返跑、800米跑、纵跳摸高。

100米速度想提高很多基本没有可能短跑基本靠天赋，后天的训练只站很少的一部分。立定跳远和俯卧撑到是还有点提下肢力量练最好的是蛙跳，就是双手放在后面抱在头部，蹲下去站起来，周而复始，十下或者二十下，然后跳出去，跳个十下二十下在蹲下去站起来。一口气做个十组二十组的如果有杠铃的最好，压杠铃。杠铃放在脖子后肩部，双手抓住蹲起，坐个十几二十下，往后一扔，就往前跑。跑一百米或者五十米。

其他回答

八局工程人

消防指挥岗体能测试一般包括以下项目：

1.短跑：50米短跑，男子<7秒，女子<8秒。

2.跳远：男子3米，女子2米。

3.反应能力测试：男子<1.5秒，女子<2.5秒。

4.肌肉力量测试：男子<30秒，女子<20秒。

5.持重测试：男子<20公斤，女子<15公斤。

其他回答

英语每天学

体能测试包括1000米跑、原地跳高和立定跳远两项任选一项、单杠引体向上和俯卧撑两项任选一项、10米×4往返跑和100米跑（秒）两项任选一项。

其他回答

八局工程人

消防体能测试项目：一千米跑、立定跳远、仰卧起坐和俯卧撑等体测项目。一般情况下，立定跳远的测试次数不超过三次，俯卧撑、仰卧起坐和一千米跑项目的测试次数均为一次，分组同时进行，当天就能测完。