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最适合当夜宵的几种食物
问题更新日期:2024-05-16 21:10:59
问题描述
最适合当夜宵的几种食物,麻烦给回复
- 精选答案
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适合夜宵吃东西有一些蛋糕、甜品、烤面包、蔬菜沙拉、煮鸡蛋、牛奶、豆浆等低脂优质蛋白质的食物,这些食物更易于消化,营养丰富,能够满足我们的消夜需求,同时又不会在晚上加重消化负担,造成不适感。
此外,还要避免过多的油炸或高糖高脂的食物,同时夜宵的份量也应适中,避免影响夜间睡眠和身体健康。
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