怎么能让自己半夜起床

问题更新日期：2024-05-16 22:02:01

问题描述

精选答案

如果想让自己半夜起床，那么就早早的睡，也许早点儿睡，自己半夜起来的时候不会太难受，因为人的一天当中睡眠的时间是可以控制的在一个可以定闹钟，把自己的闹钟调到最大的声音，然后放在自己的耳边，半夜时它响了，你就会醒的在一个可以委托别人来叫醒你，打电话或者发信息叫醒你。

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让自己半夜起床有多种方式，第一种方式就是自己设定闹钟到规定的时间节点起床。时间久了养成习惯，基本上到半夜就能按时起床。

第二方式就是在晚上入睡之前大量喝水，基本上入睡后2~4个小时之内，一定会起夜上厕所，这样也会使自己达到半夜起床的目的。

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自考丹丹老师

1.首先可以通过设置闹钟来唤醒自己。

2.可以叫家人到时间叫醒自己。

3.如果是在集体宿舍，可以提前和同学或同事打好招呼，加她（他）到时候叫醒自己。

4.如果是住宾馆，可以事先和宾馆前台工作人员打好招呼，交代她们到时候以电话形式通知到自己。

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自考丹丹老师

定一个时间闹钟即可，到时间闹钟会叫醒你起床，如果你是长期需要半夜起床的干活的人，不出一个礼拜自己的生物钟，也会在这个点自然醒的，所以说你可以先定一个起来的时间闹钟就可以，时间长了自己会自然醒，因为你的体内有一种生物钟。

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怎样让自己半夜醒来？

除了上班定闹钟起床，一般就是下午六点钟左右就开始睡觉，成年人的话，大部分就是睡到晚上一两点的时候就自然醒了，因为睡眠时间差不多有8个小时左右就够了

还有一个就是晚上睡觉前多喝水，肯定半夜就会醒来起来上厕所，那个时候就强制自己不睡觉就行了