怎么才能高考不紧张

问题描述

精选答案

导致学生对于高考非常紧张的主要原因是，现代教育方式强加给学生很多不可能完成的艰巨任务。

导致学生不了解自己的真实水平，为自己制定了不切实际的目标，考前眼高手低，负面情绪爆棚，因此面对高考时就会格外紧张。其实应该根据自己的实际水平要求自己，不要将高考成绩看做是判断人生成功与失败的唯一标准，将成功看淡，才能够发挥出自己最好的水平。面对高考的临近，学生们不仅应该查漏补缺，在学习上下功夫，也要学会缓解自己紧张的情绪和压力，每天保持一定时间的体育锻炼，一日三餐合理饮食，保持充足的睡眠，有了强健的身体和放松的心情，才能够顺利的“金榜题名”。

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小橘心理

深呼吸+放松心情+自我暗示。

因为深呼吸可以帮助缓解身体的紧张感，放松心情可以让人更加冷静应对考试压力，自我暗示则可以提升自信，减低紧张情绪。

同时，也可以通过做一些适当的运动，听些轻松愉悦的音乐来缓解高考的紧张情绪。

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咕噜英语

考试或多或少的总有些紧张的情绪，不过不管紧张还是不紧张，还是要面对的，反正是躲不过，还不如坦然面对，不要给自己造成紧张情绪，考试前可以做做深呼吸，方便的话可以和人聊聊天，想尽一切办法消除这种情况。

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咕噜英语

要高考了，很紧张，怎么才能不紧张