北舞七级基本功

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精选答案

中国舞是一种具有古典民族特色的舞蹈，优美的舞蹈动作让许多人着迷。

有很多人都想去学，但是没有扎实的基本功，是不会有好看的动作的。那么，中国舞七级基本功有哪些呢？中国舞七级基本功有哪些？中国舞七级基本功已经是一些技术水平较高的动作了，也有一定的难度。具体动作如下:七级(10-12岁):蹲(一位、两位、五位半蹲、全蹲)、擦地(单把杆前、旁、后)、五位擦地(双把杆前、旁、后)、小踢腿(双把杆前、旁、后)、单腿蹲(双把杆)、立身射雁(双把杆蹲下起身)、涮腰(单把杆)、压腿(前、后)、搬腿、大踢腿(单把杆前、旁、双把杆后腿)。中国舞七级基本功要求七级基本功的内容会比较的多，要注重能力、控制力的增强和软度的延续，让学员能够拥有自由控制身体、脚掌的协调能力。基本功训练时间不要太长，以活动热身、保持身体软开度最佳状态为主。