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瑜伽知识

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问题更新日期:2024-05-18 05:43:17

问题描述

瑜伽知识急求答案,帮忙回答下
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瑜伽众所周知的一项运动,关于瑜伽都知道起源于印度,它有着五千年的历史,瑜伽有冥想、呼吸和动作,现在所有的瑜伽其实瑜伽主要就是呼吸和动作的配合,呼吸是最主要的,如果不会呼吸,你只会动作也是无用的,那我们先来了解一下瑜伽的呼吸法,坐姿稳定之后呼出和吸入气息的连续过程中出现的停顿就叫做调息(pranayama)