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1000米吃什么跑得更快
问题更新日期：2024-05-18 07:32:21
问题描述
1000米吃什么跑得更快求高手给解答
- 精选答案
-
要在1000米跑得更快，你应该选择高能量、低脂肪、易消化的食物。
例如，水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片和鸡胸肉等。这些食物提供了足够的能量，同时不会给你的胃造成负担。避免油炸食品和高糖食品，因为它们可能导致消化不良和能量崩溃。此外，确保在比赛前充分饮水，以保持身体水分平衡。最重要的是，合理的饮食结合适当的训练，才能帮助你在1000米跑步中发挥最佳水平。
- 其他回答
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压缩饼干，能量饮料。
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