我上课老控制不住瞌睡怎么办

问题描述

精选答案

我上课老控制不住瞌睡怎么办？一般有两个因素，一是老师讲的不生动，听起来枯燥乏味。

二是没有对这门学科学习的兴趣，这是主要因素，很多人在学习的时候，由于某些不愉快，比如老师批评，回答错误被嘲笑等，形成了条件性厌学情绪，就是一学习的就控制不住的烦躁，表现出的行为是分心走神，磨蹭拖拉，倦怠消极，没有精神，犯困等。这需要分析原因，了解条件性厌学情绪形成的过程，改变一些不合理认知，再用三类知识解题的方法，找到学习成功的体验和感觉，并把这种体验和感觉成为一种习惯性的行为思维，到达上课的时候就积极，保持长久的良好的学习状态。