公认的健身拳法

问题描述

精选答案

首先要选择一套宽松的运动服，五步拳开始时，要挺身站立，双拳放在腰间，

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向身体左部出右拳，左拳放在腰间，弓步，踢右腿，

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转身后扎马步，左手为掌高于头顶，右手为拳，头向右看，

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左腿向右腿靠拢，收身左腿膝盖着地，右腿置于左腿之上，右拳放在腰间，左拳向前出，

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左腿向前，右腿向后，形成土步，左手为掌放在脚面，右手掌上举高于头部，手臂呈弯月性，

转身，右脚脚尖点地，左腿向前弯曲，右臂伸展向右，手掌向上，头看向右方，左臂伸展，高于右臂，左掌为勾