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大学生吃什么补脑又健康
问题更新日期：2024-06-06 10:54:45
问题描述
大学生吃什么补脑又健康求高手给解答
- 精选答案
-
适合学生补脑的三种食物：
1. 富含蛋白质的食物：比如牛奶和鸡蛋，可以提供丰富的营养，支持脑细胞的形成和发育。
2. 富含脂肪酸的食物：如核桃、腰果和松子，富含亚油酸等小分子不饱和脂肪酸，能帮助大脑补充能量和增强记忆力。
3. 富含DHA的食物：如深海鱼和虾，含有丰富的DHA，有助于提供大脑所需营养，调节精神紧张状态。学生可以适当地食用这三种食物来补脑。
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