练太极拳对身体有什么好处
问题更新日期：2024-06-06 14:57:44
问题描述
练太极拳对身体有什么好处急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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1. 改善身体健康：太极拳可以增强身体的柔韧性、平衡性和协调性，同时也可以提高心肺功能和免疫力。
2. 缓解压力：太极拳的练习可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑。
3. 增强自我控制力：太极拳需要练习者保持专注和平静，这可以帮助人们增强自我控制力和自我意识。
4. 增强自信心：太极拳的练习可以帮助人们增强自信心和自尊心。
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