初学者适合练什么拳

问题更新日期：2024-06-07 19:56:33

问题描述

精选答案

初学者可以考虑选择一些容易入门、易于掌握的运动方式，比如拳击、泰拳、散打、摔跤等。这些运动方式对身体素质的要求比较高，但也有助于锻炼意志品质和身体协调能力。同时，初学者也可以选择一些简单、有趣的有氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽等。这些运动方式对身体健康和心理健康都有很好的帮助。

初学者应该选择适合自己的运动方式，并在教练的指导下逐步增加训练强度。同时，初学者应该保持耐心和恒心，不要急于求成，避免过度训练导致身体受伤。

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学习很重要

适合练形意拳。

算是位列第一的简单拳术，简单并不代表形意拳没有很深的拳理，指的是入门极其简单。形意拳的发力方式也都是明明的摆出来，并不像陈氏、杨式太极拳之中有所保留。作为普通人来说，大可学习形意拳之中简明扼要的五行拳来作为武术的基础入门，以免走更弯的路。

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学习很重要

初学者适合练基础拳种。

1. 因为基础拳种包括了拳法的基本动作、基本步伐、基本防御和攻击技能等等，这些都是学习其他拳种所必须的细节和技能。

2. 对于初学者来说，应首先学习基础拳种来磨练身体素质和技术基础，提高自己的体质并增强身体的适应性，这样才能更好地进阶练习其他拳种，所以基础拳种的练习非常有必要。

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成考先生

初学者适合练三路长拳

很多的朋友会说,应该先学习“五步拳”,其实五步拳并不完全适合初学者练习原因有二。首先,五步拳动作较少,但是对动作质量要求很高,五个动作分别对应五种步法:弓步、马步、扑步、虚步和歇步,这五种步法都需要习练者有着较好的腿部力量,否则一开始很难做。

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IT才子

一段长拳，军体拳最简单好学。

当下的拳术套路是很复杂的，大体上可以分官方制定的竞技武术和民间的传统武术两大类。如果你想健身运动，可以练习中国武术段位制的长拳系列，一段长拳，二段长拳，三段长拳等，这些套路是明确说明是倾向演练的攻防技术，并不强调动作的实用性，虽然也是围绕着实用的意图去练习