练瘦腰舞和转噜啦圈哪个效果好

问题描述

精选答案

呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成一般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用。

其他回答

消防员健康

还是跳舞吧，不论学什么舞蹈，瘦身塑形的效果都特别好，看你对哪种风格的舞蹈感兴趣，古典舞，钢管舞，韩舞，爵士舞比较适合初学者，很容易入门，西安泷舞有开这几类课程，专门零基础培训，教学和师资特别强，而且代课老师经验也很丰富，你想学的话可以先去了解看看