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中考体育锻炼在家应怎么计划训练男生
问题更新日期：2024-06-08 08:31:46
问题描述
中考体育锻炼在家应怎么计划训练男生急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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中考体育锻炼，应该制定合符自己实际的锻炼计划。
一般来讲，每一天都要有一项有针对性的体育锻炼，比如说周一可以练习上肢力量，周二可以练习下肢力量，周三可以练习腰腹力量，周四可以练习跳绳，周五可以练习一下全身的综合素质等等。
只要计划得当，那么体育成绩就会慢慢的提升上来。
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