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是先练太极拳还是先站桩
问题更新日期：2024-06-08 12:48:57
问题描述
是先练太极拳还是先站桩，在线求解答
- 精选答案
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先练站桩，因为没有站桩的经验，很难理解静心，难理解放松，也不能体会骨松开，所以站桩需长时间练习，我们练太极老师常说胸腔不搁气，大脑不搁事，身体不搁劲。 做不到这点是练不好太极的。
- 其他回答
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先练太极拳后站桩，因为练太极拳的功夫有了，就可以练站桩容易了。先练太极拳的好处很多，太极拳外柔内刚，有功夫。练站桩更难些。
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